Capelli porosi: capire la porosità, testarla e prendersene cura

Aggiornato il 13 ottobre 2026, dal team Ondée.17 min di lettura

I capelli porosi sono capelli le cui squame della cuticola restano socchiuse: assorbono l'acqua in fretta, ma la lasciano andare altrettanto in fretta. Risultato: asciugano male, diventano crespi, si spezzano e bevono i trattamenti senza mai sembrare nutriti. La porosità dei capelli si misura e si compensa, ma sulla lunghezza già rovinata non si ripara davvero.

Un capello misura tra 40 e 100 micrometri di diametro (Wikipedia), e la sua cuticola, lo strato di squame che lo avvolge, fa tutta la differenza tra una fibra che trattiene l'acqua e una che la perde. Noi di Ondée lavoriamo sull'acqua della doccia con un soffione doccia con filtro, ed è proprio l'aspetto che le guide sulla porosità dimenticano: cosa scorre sui tuoi capelli ogni mattina, calcare e cloro compresi.

Capelli porosi: significato e cosa succede nella fibra

Un capello poroso è un capello la cui cuticola non fa più da barriera. La porosità indica la capacità della fibra di assorbire e trattenere l'acqua, e dipende quasi interamente dallo stato di questo strato esterno.

Per visualizzarlo, pensa a una pigna. Chiusa, le squame si sovrappongono e non passa niente. Aperta, entra tutto ed esce tutto. La cuticola del capello funziona allo stesso modo: diversi strati di cellule piatte, incastrate come tegole, che proteggono la corteccia dove si trovano la cheratina e il pigmento.

• Cuticola: lo strato esterno di squame, quello che decide la porosità.
• Corteccia: il cuore del capello, ricco di cheratina, responsabile di resistenza ed elasticità.
• Porosità: la velocità con cui acqua e trattamenti entrano nella fibra, e la velocità con cui ne escono.

Quando le squame sono sollevate, l'acqua gonfia la corteccia a ogni lavaggio e poi evapora, e questo va e vieni affatica la fibra. Per questo un capello poroso sembra insieme bagnato troppo a lungo e secco troppo in fretta. Un dettaglio che conta: il fusto del capello è biologicamente morto. Non cicatrizza. Tutto quello che si fa su una lunghezza porosa è riempire e proteggere, non guarire.

Test porosità capelli: il bicchiere d'acqua e i suoi limiti

Il test più famoso per riconoscere una fibra porosa è quello del bicchiere d'acqua: un capello pulito appoggiato sulla superficie, e si guarda se affonda. Dà un'indicazione, non una diagnosi, ed è sbagliato più spesso di quanto si dica.

Il principio è semplice. Prendi un capello caduto da solo, lavato senza balsamo, ben asciutto. Appoggialo su un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente e aspetta due-quattro minuti. Se galleggia, la porosità sarebbe bassa. Se scende a metà, media. Se va a fondo, alta.

Peccato che il test abbia limiti seri, e preferiamo scriverli nero su bianco:

• Tensione superficiale: un capello molto fine galleggia perché è leggero, non perché è sano. Un capello spesso affonda più facilmente, qualunque sia il suo stato.
• Residui: siliconi, oli e la pellicola di calcare lasciata dall'acqua del rubinetto rendono il capello idrofobo, quindi galleggia anche se è molto rovinato. Con l'acqua dura di tante città italiane, è un falso risultato frequente.
• Un solo capello: la porosità cambia tra la radice (più sana) e le punte (più aperte). Un capello non riassume una chioma.

I segnali quotidiani sono più affidabili del bicchiere. I tuoi capelli impiegano più di un'ora ad asciugare all'aria? Si gonfiano e diventano crespi appena piove? Le maschere sembrano sparire in dieci minuti e il colore scarica in fretta? Tre sì, e la domanda non si pone più. Al contrario, se sotto la doccia l'acqua fa le goccioline sui capelli prima di bagnarli, e i trattamenti restano in superficie, sei piuttosto dal lato della bassa porosità.

Bassa, media o alta porosità: la tabella per orientarsi

La porosità non è un difetto in sé, è una scala a tre livelli, e ogni livello chiede gesti diversi. La tabella riassume quello che osserviamo e quello che la letteratura cosmetica descrive per ogni profilo.

Nella pratica, la maggior parte di chi cerca questo argomento ha porosità alta sulle lunghezze e media vicino alla cute. È il caso tipico dopo due o tre tinte, o su capelli ricci che hanno conosciuto la piastra. Ed è da lì che nasce la combinazione capelli porosi e crespi, la più frustrante. Il resto dell'articolo si rivolge soprattutto a questo profilo, con un passaggio sulla bassa porosità dei capelli, perché ha anche lei le sue trappole.

• Bassa porosità: il problema non è la perdita d'acqua, ma l'accumulo di prodotti che non penetrano.
• Porosità media: l'equilibrio, da preservare evitando calore eccessivo e decolorazioni a ripetizione.
• Alta porosità: il capello ha bisogno di richiudere quello che si può e di limitare ogni nuova aggressione.

Perché i capelli diventano porosi?

I capelli diventano porosi quando qualcosa solleva, consuma o strappa le squame della cuticola. Una parte è genetica, ma la parte più grande viene da quello che facciamo loro, spesso senza pensarci, e l'acqua della doccia ne fa parte.

La chimica è in testa. Una decolorazione apre volontariamente la cuticola per raggiungere il pigmento nella corteccia, e non la richiude mai del tutto. Una rassegna sui cosmetici per capelli pubblicata nel 2015 sull'International Journal of Trichology ricorda che i capelli danneggiati o decolorati sono più porosi e assorbono di più. Tinte a ossidazione, stirature e permanenti giocano nello stesso campionato. Poi viene il calore: una piastra o un phon troppo caldo fanno "esplodere" l'acqua contenuta nella fibra, e le squame si incrinano dall'interno.

• Trattamenti chimici: decolorazione, tinta, stiratura, permanente. Causa numero uno di alta porosità.
• Calore: piastra, ferro arricciacapelli, phon al massimo, soprattutto senza termoprotettore.
• Sfregamento: asciugamano di spugna strofinato, spazzola a secco su capelli aggrovigliati, federa di cotone ogni notte.
• Sole e sale: i raggi UV degradano la cheratina, l'acqua di mare disidrata e lascia cristalli abrasivi. L'estate al mare, in Italia, conta.
• Acqua del rubinetto: calcare che si deposita, cloro che ossida, temperatura troppo alta. Ne parliamo in dettaglio qui sotto.

Noi di Ondée notiamo che chi ci scrive per la porosità ha quasi sempre cambiato qualcosa di recente: un trasloco in una città con acqua dura, un nuovo colore, o una piastra comprata durante l'inverno. La porosità raramente è uno stato di nascita. Ha una storia, e spesso si può datare.

L'acqua della doccia rende i capelli porosi?

Sì, in parte, ed è il punto che i consigli classici passano sotto silenzio. Una cuticola già aperta reagisce molto a due componenti dell'acqua del rubinetto: il calcare, che si deposita tra le squame, e il cloro, che ossida la cheratina e le tiene sollevate.

Partiamo dall'acqua calcarea sui capelli. L'acqua dura contiene ioni di calcio e magnesio disciolti, che in Italia si misurano in gradi francesi: 1 °f corrisponde a 10 mg/L di carbonato di calcio. Roma, Bologna e Firenze stanno intorno ai 30 °f, Catania sui 35 °f, mentre Genova scende intorno ai 10 °f. Controlla il valore del tuo comune con il nostro strumento durezza dell'acqua, per CAP, oppure sull'etichetta dell'acqua del tuo gestore. Sulle squame aperte questi minerali si infilano negli interstizi e formano una pellicola ruvida e opaca che blocca i trattamenti.

Non è solo un'impressione. Uno studio pubblicato nel 2018 sull'International Journal of Trichology (Luqman e colleghi) ha esposto campioni di capelli di 70 persone a un'acqua molto dura, 486,7 mg/L di carbonato di calcio, cioè quasi 49 °f, dieci minuti a giorni alterni per tre mesi. La resistenza alla trazione è calata di circa l'8 % rispetto ai controlli, in modo statisticamente significativo. Per onestà: uno studio del 2013 sulla stessa rivista non aveva visto nulla dopo 30 giorni. L'effetto del calcare si gioca sul lungo periodo.

Il cloro dell'acqua del rubinetto agisce in un altro modo. Nella maggior parte delle reti italiane c'è un disinfettante residuo, ipoclorito, biossido di cloro o monoclorammina, con gusto e dose che cambiano da un gestore all'altro; alcune sorgenti di montagna, come Peschiera Capore a Roma, arrivano invece senza trattamenti chimici. Dove il disinfettante c'è, con l'acqua calda una parte si volatilizza (l'odore di piscina in bagno è lui), e il resto ossida i lipidi di superficie del capello, quelli che aiutano le squame a restare piatte.

• Calcare: depositi minerali tra le squame, pellicola opaca, trattamenti bloccati, fibra più fragile nel tempo.
• Cloro: ossidazione dei lipidi della cuticola, squame che restano sollevate, colore che vira.
• Temperatura: più l'acqua è calda, più la cuticola si apre e più il cloro evapora verso il tuo viso.

Cosa si può fare? Siamo precisi, perché molti marchi non lo sono. Il soffione Ondée trattiene il cloro grazie a una fibra di carbone attivo e a un nucleo di vitamina C. Non cambia la durezza dell'acqua: il calcare disciolto attraversa qualsiasi filtro doccia, il nostro compreso. Solo un addolcitore sull'ingresso dell'acqua abbassa i gradi francesi. Per il calcare già depositato restano lo shampoo chiarificante o il risciacquo con aceto diluito, ogni due-tre settimane.

Capelli porosi, rimedi: la routine quotidiana

Una routine adatta sta in quattro verbi: lavare con delicatezza, riempire, sigillare, risciacquare fresco. L'ordine conta quanto i prodotti, e il risciacquo è la tappa che quasi tutti fanno di fretta.

Prima il lavaggio. Uno shampoo delicato, senza solfati aggressivi, applicato sul cuoio capelluto invece che sulle lunghezze. Con porosità alta spesso bastano due lavaggi a settimana, perché ogni passaggio sotto l'acqua gonfia e sgonfia la fibra: è tutto il tema di ogni quanto lavare i capelli. Poi il balsamo o la maschera sulle lunghezze, che riempiono le brecce. Le proteine idrolizzate (cheratina, seta, grano) si infilano tra le squame mancanti, e gli emollienti (burro di karité, olio di jojoba) lisciano il resto.

• Proteine: riempiono i buchi della cuticola, da dosare, perché troppe proteine irrigidiscono il capello.
• Umettanti: glicerina, aloe vera, richiamano acqua nella fibra, utili con clima umido, da evitare con aria molto secca.
• Sigillanti grassi: oli e burri, applicati per ultimi, per trattenere quello che hai appena dato.
• Risciacquo: acqua tiepida poi fresca per trenta secondi, per stringere la cuticola prima di uscire.

Il risciacquo fresco merita un momento. La cuticola si apre con il caldo e si chiude con il fresco, e l'ultimo getto è l'ultimo messaggio che mandi alle tue squame. Trenta secondi di acqua fresca a fine doccia: fastidiosi per due giorni, poi non ci pensi più. La nostra pagina sul filtro doccia spiega anche perché la qualità di quest'acqua di risciacquo, cloro in testa, conta quanto la sua temperatura. Risciacquare una maschera con un'acqua carica di cloro è un po' come lavare la macchina e poi passare nel fango.

Una volta al mese, un trattamento acido, per esempio un risciacquo con aceto di mele (due cucchiai in un litro d'acqua), toglie la pellicola di calcare e rimette giù le squame. E sui capelli a bassa porosità inverti la logica: prodotti leggeri, calore dolce (un asciugamano tiepido) per aprire un po' la cuticola, e uno chiarificante regolare per evitare l'accumulo.

Come proteggere i capelli porosi di notte?

La notte è l'aggressione che nessuno conta. Per sette-otto ore, lunghezze porose sfregano contro una federa di cotone che assorbe la loro umidità e solleva meccanicamente le squame, notte dopo notte.

Il cotone è una fibra assorbente e leggermente ruvida. Su una cuticola già aperta, ogni movimento della testa tira una squama nel verso sbagliato, e la mattina ci sono nodi, crespo e a volte capelli spezzati sul cuscino. Noi di Ondée notiamo che chi ha capelli ricci o colorati è chi ci parla di più di questo risveglio "a cespuglio", e che il cambio di materiale sotto la testa è spesso la cosa che sorprende di più, molto prima dei prodotti.

• Seta: superficie liscia, poco assorbente, il capello scivola invece di agganciarsi, l'idratazione della sera resta nella fibra.
• Acconciatura protettiva: treccia morbida o chignon alto e lento, mai elastici stretti su lunghezze porose.
• Capelli asciutti prima di dormire: un capello umido è gonfio e fragile, dormirci sopra è come piegarlo bagnato.
• Trattamento della sera: qualche goccia di olio sulle punte, prima della cuffia, e non di più, altrimenti se lo prende la federa.

La nostra cuffia in seta di gelso 22 momme, doppio strato, è pensata esattamente per questo: resta al suo posto tutta la notte grazie all'elastico rivestito e tiene i capelli al riparo dall'attrito. Una federa in seta fa un lavoro simile se dormi su un fianco senza muoverti, ma la cuffia avvolge anche le lunghezze che escono dal cuscino. Sinceramente, con porosità alta, è il gesto con il miglior rapporto tra sforzo e risultato che conosciamo.

Si possono davvero riparare i capelli porosi?

No, non in senso stretto: una lunghezza rovinata non si richiude in modo definitivo, perché il fusto del capello è materia morta. Si può riempire, sigillare, proteggere e soprattutto far crescere una fibra nuova in condizioni migliori, al ritmo di circa un centimetro al mese (Wikipedia).

Questa realtà cambia la strategia. I trattamenti "riparatori" depositano proteine e lipidi che imitano una cuticola chiusa, ed è utile, ma vanno via al lavaggio successivo. La vera leva è il tempo: se smetti oggi di aggredire i capelli, i 12 centimetri che cresceranno da qui a un anno avranno una cuticola intatta. Quello che è già rovinato verrà tagliato, un po' alla volta.

• Tagliare: un centimetro ogni due-tre mesi sulle punte più aperte, invece di un grande taglio una volta l'anno, soprattutto se hai anche capelli che si spezzano.
• Distanziare la chimica: allungare i tempi tra una tinta e l'altra, preferire un tono vicino alla base per evitare la decolorazione.
• Abbassare il calore: 160 °C al massimo con la piastra, sempre con termoprotettore, e il phon a distanza.
• Curare l'acqua: meno cloro, acqua tiepida, risciacquo fresco, chiarificante regolare se il tuo comune supera i 25 °f.

Quello che vediamo in chi ne esce non è un prodotto miracoloso. È una somma di piccoli aggiustamenti tenuti per sei mesi: acqua, calore, notte, frequenza delle tinte. A quel punto la domanda non è più "come riparo i miei capelli porosi" ma "come evito di rendere porosi quelli che crescono". E a questa sappiamo rispondere.

Domande frequenti sui capelli porosi

Come capisco se ho i capelli porosi senza il test del bicchiere?

Osserva tre segnali: i capelli si bagnano all'istante sotto la doccia, impiegano molto ad asciugare all'aria ma poi sembrano secchi, e diventano crespi appena l'aria è umida. Se il colore scarica in fretta e le maschere sembrano sparire in pochi minuti, l'alta porosità è quasi certa. Il test del bicchiere d'acqua resta possibile, ma è falsato dai residui di prodotto, dalla pellicola di calcare dell'acqua del rubinetto e dalla finezza del capello. I segnali quotidiani, osservati per qualche settimana, sono più affidabili di un capello isolato in un bicchiere.

L'acqua calcarea rende i capelli porosi?

L'acqua calcarea non crea la porosità, ma la peggiora e la rende visibile. Gli ioni di calcio e magnesio si depositano tra le squame aperte, formano una pellicola ruvida che blocca i trattamenti e indeboliscono la fibra nel tempo. Uno studio del 2018 pubblicato sull'International Journal of Trichology ha misurato un calo di circa l'8 % della resistenza alla trazione dopo tre mesi di esposizione a un'acqua molto dura. Nessun filtro doccia toglie il calcare disciolto. Uno shampoo chiarificante o un risciacquo con aceto diluito, due volte al mese, eliminano invece i depositi già formati.

Il cloro della doccia rovina i capelli porosi?

Dove la rete usa un disinfettante a base di cloro, il residuo ossida i lipidi che ricoprono la cuticola e mantiene le squame aperte, soprattutto sotto un'acqua calda che lo fa evaporare. In Italia la maggior parte degli acquedotti ne contiene una piccola quantità, con dosi diverse da un gestore all'altro, mentre alcune sorgenti arrivano senza trattamenti chimici. Su una fibra porosa questo si traduce in lunghezze opache, colore che vira e crespo. Un soffione con filtro a carbone attivo e vitamina C trattiene il cloro, ma non cambia la durezza dell'acqua, che resta un tema a parte.

Quali ingredienti scegliere per capelli molto porosi?

Preferisci le proteine idrolizzate (cheratina, seta, grano, riso) che riempiono le squame mancanti, poi un sigillante grasso come il burro di karité o l'olio di jojoba per trattenere l'idratazione. Gli umettanti (glicerina, aloe vera) aiutano con clima umido ma possono seccare quando l'aria è molto asciutta. Evita i solfati aggressivi, l'alcol denaturato in cima alla lista e il calore oltre i 160 °C. Alterna un trattamento proteico e uno idratante, perché un eccesso di proteine rende il capello rigido e fragile, l'esatto contrario di quello che cerchi.

Bisogna dormire con una cuffia in seta se si hanno i capelli porosi?

È uno dei gesti più efficaci, perché lo sfregamento notturno contro una federa di cotone solleva le squame aperte e assorbe l'idratazione data dai trattamenti della sera. La seta è liscia e poco assorbente, quindi il capello scivola invece di agganciarsi, e la mattina ci sono meno nodi, meno crespo e meno rottura. Una cuffia in seta di gelso 22 momme avvolge anche le lunghezze che escono dal cuscino, cosa che una federa da sola non fa. Asciuga i capelli prima di metterla: un capello umido resta fragile tutta la notte.

Per riassumere in quattro gesti: individua il tuo livello di porosità con i segnali quotidiani invece che con il solo bicchiere d'acqua, adatta i trattamenti a quel livello, risciacqua con acqua fresca e proteggi le lunghezze di notte. Tieni d'occhio anche cosa versa la doccia sui tuoi capelli: controlla la durezza del tuo comune, usa uno chiarificante regolare se supera i 25 °f, e trattieni il cloro alla fonte. Il soffione doccia con filtro Ondée si avvita in due minuti, senza attrezzi, e hai 100 giorni per giudicare la differenza sui tuoi capelli.