Poreus haar: porositeit begrijpen, testen en goed verzorgen

Bijgewerkt op 13 oktober 2026, door het Ondée-team.17 min leestijd

Poreus haar is haar waarvan de schubben van de cuticula half openstaan: het neemt water razendsnel op, maar laat het net zo snel weer gaan. Het gevolg: het droogt slecht, pluist, breekt en drinkt verzorging op zonder ooit gevoed te lijken. Of u nu hoog poreus haar of laag poreus haar hebt, porositeit kunt u meten en compenseren, maar op de lengte die al beschadigd is niet echt herstellen.

Een haar is 40 tot 100 micrometer dik (Wikipedia), en zijn cuticula, de schubbenlaag eromheen, maakt het hele verschil tussen een vezel die water vasthoudt en een vezel die het verliest. Bij Ondée werken we aan het water van de douche met een douchefilter met vitamine C, en dat is precies de invalshoek die gidsen over porositeit vergeten: wat er elke ochtend over uw haar loopt, hoe heet het is en hoe hard.

Wat is poreus haar?

Poreus haar is haar waarvan de cuticula zijn rol als barrière niet meer goed speelt. Porositeit is het vermogen van de vezel om water op te nemen en vast te houden, en hangt bijna volledig af van de staat van die buitenste laag.

Denk aan een dennenappel. Gesloten liggen de schubben over elkaar en komt er niets door. Open gaat alles erin en eruit. De cuticula werkt net zo: meerdere lagen platte cellen, als dakpannen over elkaar, die de cortex beschermen, waar de keratine en het pigment zitten.

• Cuticula: de buitenste schubbenlaag, die de porositeit bepaalt.
• Cortex: de kern van de haar, rijk aan keratine, verantwoordelijk voor stevigheid en elasticiteit.
• Porositeit: hoe snel water en verzorging de vezel in gaan, en hoe snel ze er weer uit gaan.

Staan de schubben open, dan zwelt de cortex bij elke wasbeurt op en droogt daarna weer uit, en dat heen en weer vermoeit de vezel. Daarom voelt poreus haar tegelijk te lang nat en te snel droog. Een detail dat telt: de haarschacht is biologisch dood. Hij geneest niet. Alles wat u op een poreuze lengte doet, is opvullen en beschermen, geen genezing.

Hoe weet u of uw haar poreus is?

De bekendste test is de waterglastest: een schone haar op het wateroppervlak, en kijken of hij zinkt. Hij geeft een aanwijzing, geen diagnose, en hij zit er vaker naast dan u zou denken.

Het principe is simpel. Neem een vanzelf uitgevallen haar, gewassen zonder conditioner, helemaal droog. Leg hem op een glas water op kamertemperatuur en wacht twee tot vier minuten. Blijft hij drijven, dan zou de porositeit laag zijn. Zakt hij tot halverwege, gemiddeld. Valt hij naar de bodem, hoog.

Alleen heeft deze test serieuze beperkingen, en die schrijven we liever zwart op wit op:

• Oppervlaktespanning: een heel fijne haar blijft drijven omdat hij licht is, niet omdat hij gezond is. Een dikke haar zinkt makkelijker, in welke staat ook.
• Resten: siliconen, oliën en, bij hard water zoals in Zuid-Limburg of Vlaanderen, een kalklaagje maken de haar waterafstotend, dus hij drijft, ook als hij erg beschadigd is.
• Eén haar: de porositeit verschilt tussen de wortel (gezonder) en de punten (opener). Eén haar vat geen hele haardos samen.

Signalen uit het dagelijks leven zijn betrouwbaarder dan het glas. Duurt het meer dan een uur voordat uw haar aan de lucht droogt? Zwelt het op en pluist het zodra het regent, en dat is in Nederland vaak? Lijken maskers in tien minuten te verdwijnen en loopt uw kleur snel uit? Drie keer ja, en de vraag is beantwoord. Omgekeerd: parelt het water onder de douche eerst op uw haar voordat het nat wordt, en blijft verzorging aan de oppervlakte, dan zit u eerder aan de kant van laag poreus haar.

Laag poreus, gemiddeld of hoog poreus haar: de tabel

Porositeit is op zich geen gebrek, het is een schaal met drie niveaus, en elk niveau vraagt om andere gewoontes. De tabel hieronder vat samen wat we zien en wat de vakliteratuur over haar per profiel beschrijft. Een hoge porositeit van uw haar vraagt dus iets heel anders dan een lage.

In de praktijk heeft het merendeel van wie dit opzoekt hoog poreuze lengtes en een gemiddelde porositeit vlak bij de hoofdhuid. Dat is het typische geval na twee of drie kleurbeurten, of bij krullen die de stijltang hebben gekend. De rest van dit artikel richt zich vooral op dat profiel, met een stukje over lage porositeit, want ook die heeft haar valkuilen.

• Laag poreus: het probleem is niet vochtverlies, maar een opeenhoping van producten die niet doordringen.
• Gemiddeld poreus: het evenwicht, te bewaren door te veel hitte en herhaald ontkleuren te vermijden.
• Hoog poreus: het haar heeft nodig dat u sluit wat te sluiten valt en elke nieuwe belasting beperkt.

Waardoor wordt haar poreus?

Haar wordt poreus als iets de schubben van de cuticula optilt, afslijt of afrukt. Een deel is erfelijk, maar het grootste deel komt van wat u uw haar laat doorstaan, vaak zonder erbij stil te staan, en de douche hoort daarbij.

Chemie staat bovenaan. Ontkleuren zet de cuticula bewust open om bij het pigment in de cortex te komen, en sluit hem nooit helemaal. Oxidatiekleuringen, ontkroezen en permanenten spelen in dezelfde klasse. Daarna komt hitte: een stijltang of een te hete föhn laat het water in de vezel verdampen, en de schubben scheuren van binnenuit.

• Chemische behandelingen: ontkleuren, kleuren, ontkroezen, permanent. Oorzaak nummer één van hoge porositeit.
• Hitte: stijltang, krultang, föhn op de hoogste stand, zeker zonder hittebescherming.
• Wrijving: een badstof handdoek die wrijft, borstelen in droog, geklit haar, elke nacht een katoenen kussensloop.
• Zon, zout en zwembad: uv breekt keratine af, zeewater droogt uit en laat schurende kristallen achter, zwembadwater bevat chloor.
• Douchewater: te heet water, kalk die neerslaat waar het water hard is. Verderop gaan we er dieper op in.

Bij Ondée zien we dat mensen die ons over porositeit schrijven bijna altijd onlangs iets hebben veranderd: een verhuizing naar een stad met harder water, van Amsterdam naar Leuven bijvoorbeeld, een nieuwe kleur, of een stijltang die in de winter is gekocht. Porositeit is zelden een aangeboren toestand. Ze heeft een geschiedenis, en vaak kunt u die dateren.

Maakt douchewater uw haar poreus?

Deels wel, en dat punt slaan klassieke haaradviezen over. Een cuticula die al open staat reageert sterk op wat uit de kraan komt: kalk, die zich tussen de schubben nestelt, en heet water, dat ze verder opent. Chloor speelt in Nederland geen rol, wel als u in Vlaanderen woont.

Eerst de kalk, het onderwerp van ons artikel over hard water en uw haar. Hard water bevat opgeloste calcium- en magnesiumionen, in Nederland uitgedrukt in Duitse graden (°dH) of mmol/l, waarbij 1 mmol/l gelijk is aan 5,6 °dH. Het landelijk gemiddelde ligt rond 8 °dH, Amsterdam zit op 7,8 °dH, maar Maastricht haalt ongeveer 13 °dH en Leuven ongeveer 20 °dH. Zoek de hardheid van uw water op per postcode. Op open schubben nestelen die mineralen zich in de spleten en vormen ze een ruwe, doffe laag die verzorging blokkeert.

Dat is geen gevoel. Een studie uit 2018 in het International Journal of Trichology (Luqman e.a.) stelde haar drie maanden lang om de dag tien minuten bloot aan zeer hard water, 486,7 mg/l calciumcarbonaat, omgerekend ongeveer 27 °dH. De treksterkte daalde met ongeveer 8 % ten opzichte van de controlegroep, statistisch significant. Eerlijk is eerlijk: een studie uit 2013 in hetzelfde tijdschrift zag na 30 dagen niets. Het effect van kalk speelt zich af over de lange duur, en bij water dat zo hard is als in die proef.

Dan chloor in drinkwater. Het RIVM schrijft dat Nederlands kraanwater geen chloor bevat; de bedrijven zuiveren met filtratie, uv en ozon, en chloreren alleen tijdelijk na een incident. In Vlaanderen is een chloordosering volgens de VRT standaard in de meeste productiecentra van De Watergroep, en in vakantielanden als Frankrijk en Spanje zit het ook in het leidingwater. Waar het er is, oxideert het de lipiden aan het oppervlak van de haar, de lipiden die de schubben helpen plat te blijven liggen.

• Kalk: minerale aanslag tussen de schubben, doffe laag, verzorging geblokkeerd, op termijn een kwetsbaardere vezel.
• Temperatuur: hoe heter het water, hoe verder de cuticula opengaat, met of zonder chloor.
• Chloor: niet in Nederlands kraanwater, wel in Vlaanderen, op vakantie en in het zwembad; oxideert de lipiden van de cuticula.

Wat kunt u eraan doen? We zijn precies, omdat veel merken dat niet zijn. De douchekop met filter van Ondée vermindert geurtjes, deeltjes uit de leidingen en, waar het in het water zit, chloor, met een actieve koolstofvezel en een kern van vitamine C. De hardheid van uw water verandert hij niet: opgeloste kalk gaat door elk douchefilter heen, het onze ook. Alleen een waterontharder op de hoofdleiding verlaagt de graden. Voor kalk die al op uw haar zit, blijven een clarifying shampoo of een verdunde zure spoeling over, om de twee of drie weken.

Welke routine en producten voor hoog poreus haar?

Een passende routine past in vier werkwoorden: zacht wassen, opvullen, afsluiten, koel spoelen. De volgorde telt net zo zwaar als de producten, en het spoelen is de stap die bijna iedereen afraffelt.

Eerst het wassen. Een milde shampoo zonder agressieve sulfaten, op de hoofdhuid in plaats van op de lengtes. Bij hoge porositeit zijn twee wasbeurten per week vaak genoeg, omdat elke keer onder de douche de vezel laat opzwellen en weer krimpen. Daarover gaat de vraag hoe vaak u uw haar wast. Daarna de conditioner of het masker op de lengtes, die de gaten opvullen. Bij producten voor hoog poreus haar let u op gehydrolyseerde proteïnen (keratine, zijde, tarwe), die zich in de ontbrekende schubben nestelen, en verzachters (sheaboter, jojobaolie) die gladmaken wat er nog is.

• Proteïnen: vullen de gaten in de cuticula op, met mate, want te veel proteïne maakt het haar stug.
• Humectanten: glycerine en aloë vera trekken water de vezel in; in het vochtige Nederlandse klimaat werken ze meestal goed, bij droge vrieskou minder.
• Afsluitende vetten: oliën en boters, als laatste aangebracht, om vast te houden wat u net hebt gegeven.
• Spoelen: lauw en dan dertig seconden koel water, om de cuticula aan te trekken voordat u eruit stapt. Meer over koud douchen leest u in ons aparte artikel.

De koele spoeling verdient aandacht. De cuticula gaat open bij warmte en sluit bij kou, en de laatste straal water is het laatste signaal dat u uw schubben geeft. Dertig seconden koel water aan het eind van de douche is twee dagen vervelend, daarna denkt u er niet meer aan. Onze pagina over het douchefilter legt uit waarom ook wat er in dat spoelwater zit telt, naast de temperatuur.

Eens per maand een zure behandeling, bijvoorbeeld een spoeling met appelazijn (twee eetlepels op een liter water, minder bij zacht water), haalt de kalklaag weg en legt de schubben neer. En bij laag poreus haar draait u de logica om: lichte verzorging, zachte warmte (een warme handdoek) om de cuticula iets te openen, en regelmatig een clarifying shampoo om ophoping te voorkomen.

Hoe beschermt u poreus haar ’s nachts?

De nacht is de belasting die niemand meetelt. Zeven tot acht uur lang wrijven poreuze lengtes tegen een katoenen kussensloop die hun vocht opneemt en hun schubben mechanisch optilt, nacht na nacht.

Katoen is een absorberende, licht ruwe vezel. Op een cuticula die al open staat, trekt elke beweging van uw hoofd een schub de verkeerde kant op, en ’s ochtends zijn er klitten, pluizig haar en soms afgebroken haren op het kussen. Bij Ondée zien we dat klanten met krullen of gekleurd haar het vaakst vertellen over dat ‘wilde’ ontwaken, en dat het wisselen van materiaal onder hun hoofd ze meer verrast dan welk product ook.

• Zijde: glad, weinig absorberend oppervlak, het haar glijdt in plaats van te haken, en de verzorging van de avond blijft in de vezel.
• Beschermende kapsels: losse vlecht of losse hoge knot, nooit een strak elastiekje op poreuze lengtes.
• Droog haar voor het slapen: een natte haar is opgezwollen en kwetsbaar, erop slapen is hem nat dubbelvouwen.
• Avondverzorging: een paar druppels olie in de punten, voor de bonnet, en niet meer, anders gaat het in de sloop.

Onze zijden bonnet van moerbeizijde van 22 momme met dubbele laag is precies daarvoor gemaakt: hij blijft de hele nacht zitten dankzij de verstelbare band en houdt het haar weg van wrijving. Een zijden kussensloop doet vergelijkbaar werk als u op uw zij slaapt zonder te bewegen, maar de bonnet omhult ook de lengtes die over het kussen hangen. Eerlijk gezegd is het bij hoge porositeit de gewoonte met de beste verhouding tussen moeite en resultaat die we kennen.

Kunt u poreus haar herstellen?

Nee, niet in strikte zin: een beschadigde lengte sluit niet definitief, omdat de haarschacht dood materiaal is. U kunt opvullen, afsluiten, beschermen en vooral een nieuwe vezel laten groeien in betere omstandigheden, met ongeveer 1 centimeter per maand (Wikipedia). Wie zoekt naar poreus haar herstellen, zoekt dus eigenlijk naar voorkomen.

Dat verandert de aanpak. ‘Herstellende’ verzorging legt proteïnen en lipiden neer die een gesloten cuticula nabootsen, en dat is nuttig, maar ze verdwijnen bij de volgende wasbeurt. Een overzichtsartikel over haarcosmetica (Gavazzoni Dias, International Journal of Trichology, 2015) beschrijft het zo: conditioners maken het oppervlak gladder en verminderen de wrijving en statische lading, maar de structuur van een beschadigde vezel brengen ze niet terug. De echte hendel is tijd: stopt u vandaag met uw haar te belasten, dan hebben de 12 centimeter die er over een jaar bij gegroeid zijn een intacte cuticula. Wat al beschadigd is, wordt beetje bij beetje geknipt.

• Knippen: een centimeter om de twee of drie maanden op de meest open punten, in plaats van één grote knipbeurt per jaar, zeker als u ook broos haar hebt.
• Chemie spreiden: meer tijd tussen kleurbeurten, en een tint dicht bij uw eigen kleur om ontkleuren te vermijden.
• Hitte omlaag: maximaal 160 °C op de stijltang, altijd met bescherming, en de föhn op afstand.
• Het water: lauw, koel naspoelen, regelmatig een clarifying shampoo als uw water boven ongeveer 14 °dH zit.

Wat we zien bij mensen die er wel uitkomen, is geen wondermiddel. Het is een stapel kleine aanpassingen die ze zes maanden volhouden: water, hitte, nacht, minder vaak kleuren. Dan is de vraag niet meer ‘hoe herstel ik mijn poreuze haar’ maar ‘hoe voorkom ik dat de nieuwe lengte poreus wordt’. En die vraag kunnen we beantwoorden.

Veelgestelde vragen over poreus haar

Hoe weet ik of mijn haar poreus is zonder waterglastest?

Let op drie signalen: uw haar wordt onder de douche meteen nat, het duurt lang voordat het aan de lucht droogt terwijl het daarna droog aanvoelt, en het pluist zodra de lucht vochtig is. Loopt uw kleur snel uit en lijken maskers in een paar minuten te verdwijnen, dan is hoge porositeit vrijwel zeker. De waterglastest kan ook, maar hij wordt vertekend door productresten, door een kalklaagje bij hard water en door de dikte van de haar. Dagelijkse signalen die u een paar weken bekijkt, zijn betrouwbaarder dan één haar in een glas.

Maakt hard water uw haar poreus?

Hard water maakt haar niet poreus, maar het verergert porositeit en maakt haar zichtbaar. Calcium- en magnesiumionen slaan neer tussen open schubben, vormen een ruwe laag die verzorging blokkeert en verzwakken de vezel op termijn. Een studie uit 2018 in het International Journal of Trichology mat een ongeveer 8 % lagere treksterkte na drie maanden in zeer hard water. In het grootste deel van Nederland is het water zacht, rond 8 °dH, dus het effect is daar klein; in Zuid-Limburg en Vlaanderen groter. Geen douchefilter haalt opgeloste kalk weg, een clarifying shampoo of verdunde zure spoeling haalt wel de aanslag die er al zit weg.

Beschadigt chloor in het douchewater poreus haar?

Waar chloor in het water zit, oxideert het de lipiden op de cuticula en houdt het de schubben open, vooral onder warm water. Maar in Nederland zit er normaal geen chloor in het kraanwater: het RIVM schrijft dat de drinkwaterbedrijven zonder chloor zuiveren en alleen tijdelijk chloreren na een incident. In Vlaanderen is een chloordosering wel standaard in de meeste productiecentra van De Watergroep, en ook in Frankrijk of Spanje op vakantie en in het zwembad krijgt u ermee te maken. Een douchekop met actieve koolstofvezel en vitamine C vermindert dat chloor, maar verandert niets aan de hardheid van het water.

Welke producten zijn goed voor hoog poreus haar?

Kies gehydrolyseerde proteïnen (keratine, zijde, tarwe, rijst) die de ontbrekende schubben opvullen, en daarna een afsluitend vet zoals sheaboter of jojobaolie om het vocht vast te houden. Humectanten als glycerine en aloë vera helpen in een vochtig klimaat, maar kunnen uitdrogen als de lucht heel droog is. Vermijd agressieve sulfaten, gedenatureerde alcohol bovenaan de ingrediëntenlijst en hitte boven 160 °C. Wissel een proteïnebehandeling af met een hydraterende, want te veel proteïne maakt het haar stug en broos, het tegendeel van wat u zoekt.

Moet u met een zijden bonnet slapen als u poreus haar hebt?

Het is een van de effectiefste gewoontes, omdat de wrijving tegen een katoenen kussensloop ’s nachts de open schubben optilt en het vocht van uw avondverzorging opneemt. Zijde is glad en weinig absorberend, dus het haar glijdt in plaats van te haken, en ’s ochtends zijn er minder klitten, minder pluis en minder breuk. Een bonnet van moerbeizijde van 22 momme omhult ook de lengtes die over het kussen hangen, wat een kussensloop alleen niet doet. Droog uw haar voordat u hem opzet, want nat haar blijft de hele nacht kwetsbaar.

Samengevat in vier gewoontes: bepaal uw porositeit met de signalen van elke dag in plaats van alleen met het waterglas, stem uw verzorging af op dat niveau, spoel koel na en bescherm uw lengtes ’s nachts. Let ook op wat uw douche over uw haar giet: zoek de hardheid van uw water op en gebruik een clarifying shampoo als die boven ongeveer 14 °dH ligt. De douchekop met filter van Ondée zit in twee minuten vast, zonder gereedschap, en u hebt 100 dagen om het verschil op uw eigen haar te beoordelen.