Pelo poroso: entender la porosidad, comprobarla y cuidarla

Actualizado el 13 de octubre de 2026, por el equipo de Ondée.18 min de lectura

El pelo poroso es un pelo cuyas escamas de la cutícula se quedan entreabiertas: absorbe el agua muy rápido, pero la deja escapar igual de rápido. Resultado: seca mal, se encrespa, se rompe y se bebe los cuidados sin parecer nunca nutrido. Si te preguntas qué es el cabello poroso, quédate con esto: la porosidad se mide y se compensa, pero no se repara de verdad en la longitud ya dañada.

Un cabello mide entre 40 y 100 micrómetros de diámetro (Wikipedia), y su cutícula, la capa de escamas que lo envuelve, marca toda la diferencia entre una fibra que guarda el agua y una fibra que la pierde. En Ondée trabajamos sobre el agua de la ducha con una alcachofa de ducha con filtro, y es justo el ángulo que olvidan las guías sobre porosidad: lo que cae sobre tu pelo cada mañana, cal y cloro incluidos.

¿Qué es el cabello poroso?

Un cabello poroso es un cabello cuya cutícula ya no cumple su papel de barrera. La porosidad es la capacidad de la fibra para absorber y retener el agua, y depende casi por completo del estado de esa capa externa.

Para verlo, imagina una piña. Cerrada, sus escamas se solapan y no pasa nada. Abierta, todo entra y todo sale. La cutícula del pelo funciona igual: varias capas de células planas, superpuestas como tejas, que protegen el córtex, donde están la queratina y el pigmento.

• Cutícula: la capa externa de escamas, la que decide la porosidad.
• Córtex: el corazón del pelo, rico en queratina, responsable de la resistencia y la elasticidad.
• Porosidad: la velocidad a la que el agua y los cuidados entran en la fibra, y la velocidad a la que salen.

Cuando las escamas están levantadas, el agua hincha el córtex en cada lavado y luego se evapora, y ese ir y venir cansa la fibra. Por eso un pelo poroso parece a la vez mojado demasiado tiempo y seco demasiado pronto. Un detalle importante: el tallo del pelo es biológicamente materia muerta. No cicatriza. Todo lo que hagas sobre una longitud porosa es rellenar y proteger, no curar.

¿Cómo saber si tienes el pelo poroso?

La prueba más conocida para detectar una fibra porosa es la del vaso de agua: un cabello limpio en la superficie, y miras si se hunde. Da una pista, no un diagnóstico, y falla más a menudo de lo que se dice.

El principio es sencillo. Coge un pelo caído de forma natural, lavado sin acondicionador y bien seco. Ponlo en un vaso de agua a temperatura ambiente y espera de dos a cuatro minutos. Si flota, la porosidad sería baja. Si baja a media altura, media. Si cae al fondo, alta.

Pero esta prueba tiene límites serios, y preferimos escribirlos con todas las letras:

• Tensión superficial: un pelo muy fino flota porque es ligero, no porque esté sano. Un pelo grueso se hunde con más facilidad, sea cual sea su estado.
• Residuos: las siliconas, los aceites y la película de cal que deja el agua del grifo vuelven el pelo hidrófobo, así que flota, aunque esté muy dañado.
• Un solo pelo: la porosidad varía entre la raíz (más sana) y las puntas (más abiertas). Un cabello no resume una melena.

Las señales del día a día son más fiables que el vaso. ¿Tu pelo tarda más de una hora en secarse al aire? ¿Se hincha y se encrespa en cuanto llueve? ¿Las mascarillas parecen desaparecer en diez minutos y el color se va rápido? Tres síes, y la duda está resuelta. Al revés, si el agua forma gotas sobre tu pelo en la ducha antes de mojarlo, y los cuidados se quedan en la superficie, estás más bien del lado de la porosidad baja.

Cómo se ve el pelo poroso: porosidad baja, media o alta

Muchas búsquedas piden fotos de pelo poroso, pero a simple vista el pelo poroso se reconoce sobre todo por su comportamiento: puntas mates y ásperas, frizz que no se va, un color que pierde brillo semanas después del tinte. La porosidad no es un defecto en sí, es una escala de tres niveles, y cada nivel pide gestos distintos. La tabla resume lo que observamos y lo que describe la literatura capilar para cada perfil.

En la práctica, la mayoría de quienes buscan este tema tienen porosidad alta en los largos y media cerca del cuero cabelludo. Es el caso típico tras dos o tres tintes, o en un pelo rizado que ha conocido la plancha. El resto del artículo se dirige sobre todo a ese perfil, con un apartado para la porosidad baja, porque también tiene sus trampas.

• Porosidad baja: el problema no es la pérdida de agua, sino la acumulación de productos que no penetran y dejan un pelo fino apelmazado.
• Porosidad media: el equilibrio, que se conserva evitando el calor excesivo y las decoloraciones repetidas.
• Porosidad alta: el pelo necesita que se cierre lo que se pueda cerrar y que se limite cada nueva agresión.

¿Por qué el pelo se vuelve poroso?

El pelo se vuelve poroso cuando algo levanta, desgasta o arranca las escamas de la cutícula. Una parte es genética, pero la mayor parte viene de lo que le hacemos, a menudo sin pensarlo, y el agua de la ducha forma parte de ello.

La química va en cabeza. Una decoloración abre la cutícula a propósito para llegar al pigmento del córtex, y nunca la vuelve a cerrar del todo. Los tintes de oxidación, los alisados y las permanentes juegan en la misma liga. Luego viene el calor: una plancha o un secador demasiado caliente hace estallar el agua contenida en la fibra, y las escamas se agrietan desde dentro.

• Tratamientos químicos: decoloración, tinte, alisado, permanente. Causa número uno de porosidad alta.
• Calor: plancha, tenacillas, secador al máximo, sobre todo sin protector térmico.
• Roces: toalla de rizo frotada, cepillado en seco sobre pelo enredado, funda de almohada de algodón cada noche.
• Sol y sal: los rayos UV degradan la queratina, y el agua del mar deshidrata y deja cristales abrasivos. Un verano entero en la playa se nota en septiembre.
• Agua del grifo: cal que se deposita, cloro que oxida, temperatura demasiado alta. Lo vemos en detalle más abajo.

En Ondée vemos que las personas que nos escriben sobre porosidad casi siempre han cambiado algo hace poco: una mudanza a una ciudad de agua dura (de Madrid a Valencia o a Palma, por ejemplo), un color nuevo o una plancha comprada en invierno. La porosidad rara vez es un estado de nacimiento. Tiene una historia, y a menudo se puede fechar.

¿El agua de la ducha vuelve poroso el pelo?

Sí, en parte, y es el punto que los consejos capilares clásicos callan. Una cutícula ya abierta reacciona con fuerza a dos componentes del agua del grifo: la cal, que se deposita entre las escamas, y el cloro, que oxida la queratina y mantiene las escamas levantadas.

Empecemos por el agua con cal. El agua dura contiene iones de calcio y magnesio disueltos, que en España se expresan en grados franceses: 1 °f equivale a 10 mg/L de carbonato de calcio. En Madrid el agua ronda los 4 °f, en Valencia los 32 y en Palma los 40, mientras que en A Coruña baja a 3 °f. Consulta la dureza del agua de tu municipio con tu código postal. Sobre escamas abiertas, esos minerales se alojan en los huecos y forman una película áspera y mate que bloquea los cuidados.

No es solo una impresión. Un estudio publicado en 2018 en el International Journal of Trichology (Luqman y colaboradores) expuso muestras de pelo de 70 personas a un agua muy dura, 486,7 mg/L de carbonato de calcio, casi 49 °f, diez minutos un día sí y otro no durante tres meses. La resistencia a la tracción bajó alrededor de un 8 % frente a los controles, de forma estadísticamente significativa. Por honestidad, un estudio de 2013 en la misma revista no vio nada tras 30 días: el efecto de la cal se juega a largo plazo.

El cloro del agua del grifo actúa de otra manera. Desinfecta la red hasta tu ducha y sigue activo al salir del grifo. En España el Real Decreto 3/2023 recomienda al menos 0,2 mg/L de cloro libre en todo punto de la red y fija un máximo de 1,0 mg/L en el grifo, así que el agua está clorada prácticamente en todas partes. Con agua caliente, parte de ese cloro se volatiliza (el olor a piscina del baño es eso), y el resto oxida los lípidos de superficie del pelo, los que ayudan a que las escamas se mantengan pegadas.

• Cal: depósitos minerales entre las escamas, película mate, cuidados bloqueados, fibra más frágil con el tiempo.
• Cloro: oxidación de los lípidos de la cutícula, escamas que siguen levantadas, color que vira.
• Temperatura: cuanto más caliente el agua, más se abre la cutícula y más cloro se evapora hacia tu cara.

¿Qué se puede hacer? Seamos precisos, porque muchas marcas no lo son. La alcachofa de ducha con filtro de Ondée retiene el cloro gracias a una fibra de carbón activo y a un cartucho de vitamina C. No cambia la dureza del agua: la cal disuelta atraviesa cualquier filtro de ducha, el nuestro incluido. Solo un descalcificador en la entrada de agua baja los grados franceses. Para la cal ya depositada, quedan el champú clarificante o el aclarado con vinagre diluido, cada dos o tres semanas.

Pelo poroso: tratamiento y rutina diaria

Un tratamiento adaptado al pelo poroso cabe en cuatro verbos: lavar con suavidad, rellenar, sellar, aclarar en fresco. El orden cuenta tanto como los productos, y el aclarado es el paso que casi todo el mundo hace deprisa.

Primero el lavado. Un champú suave, sin sulfatos agresivos, aplicado en el cuero cabelludo más que en los largos. Con porosidad alta, dos lavados por semana suelen bastar, porque cada paso bajo el agua hincha y deshincha la fibra. Es todo el asunto de cada cuánto lavarse el pelo. Después, el acondicionador o la mascarilla en los largos, para rellenar las brechas. Las proteínas hidrolizadas (queratina, seda, trigo) se alojan en las escamas que faltan, y los emolientes (manteca de karité, aceite de jojoba) alisan lo que queda.

• Proteínas: rellenan los huecos de la cutícula; hay que dosificarlas, porque un exceso vuelve el pelo rígido.
• Humectantes: glicerina, aloe vera; atraen el agua hacia la fibra, útiles en clima húmedo como el de la costa, a evitar con aire muy seco como el del interior en invierno.
• Grasas selladoras: aceites y mantecas, al final, para retener lo que acabas de aportar.
• Aclarado: agua templada y luego fresca durante treinta segundos, para cerrar la cutícula antes de salir.

El aclarado fresco merece un momento. La cutícula se abre con el calor y se cierra con el frío, y el último chorro es el último mensaje que mandas a tus escamas. Treinta segundos de agua fresca al final de la ducha son desagradables dos días, y luego ya no lo piensas. Nuestra página sobre el filtro de ducha explica también por qué la calidad de esa agua de aclarado, empezando por el cloro, cuenta tanto como su temperatura. Aclarar una mascarilla con un agua cargada de cloro es un poco como lavar el coche y luego meterlo en un charco.

Una vez al mes, un cuidado ácido, por ejemplo un aclarado con vinagre de manzana (dos cucharadas soperas en un litro de agua), retira la película de cal y baja las escamas. Y en el pelo de porosidad baja, invierte la lógica: cuidados ligeros, calor suave (una toalla templada) para abrir un poco la cutícula, y un clarificante regular para evitar la acumulación.

¿Cómo proteger el pelo poroso por la noche?

La noche es la agresión que nadie cuenta. Durante siete u ocho horas, unos largos porosos rozan contra una funda de algodón que absorbe su humedad y levanta sus escamas mecánicamente, noche tras noche.

El algodón es una fibra absorbente y ligeramente rugosa. Sobre una cutícula ya abierta, cada movimiento de cabeza tira de una escama en sentido contrario, y por la mañana aparecen nudos, frizz y a veces pelos rotos en la almohada. En Ondée vemos que las clientas con pelo rizado o teñido son las que más nos hablan de ese despertar «de león», y que cambiar el tejido bajo la cabeza es a menudo lo que más les sorprende, mucho antes que los productos.

• Seda: superficie lisa, poco absorbente; el pelo se desliza en lugar de engancharse, y la hidratación de la noche se queda en la fibra.
• Peinado protector: trenza suelta o moño alto flojo, nunca una goma apretada sobre largos porosos.
• Pelo seco antes de dormir: un pelo húmedo está hinchado y frágil, dormir sobre él es como doblarlo mojado.
• Cuidado de noche: unas gotas de aceite en las puntas, antes del gorro, y no más, o la funda se lo queda.

Nuestro gorro de seda para dormir, de seda de morera de 22 momme y doble capa, está pensado exactamente para eso: aguanta toda la noche gracias a su banda ajustable y mantiene el pelo a salvo de la fricción. Una funda de seda hace un trabajo parecido si duermes de lado sin moverte, pero el gorro envuelve también los largos que sobresalen de la almohada. Sinceramente, con porosidad alta, es el gesto con mejor relación esfuerzo y resultado que conocemos.

¿Se puede reparar el pelo poroso?

No, no en sentido estricto: una longitud dañada no se cierra para siempre, porque el tallo del pelo es materia muerta. Se puede rellenar, sellar, proteger y, sobre todo, dejar crecer una fibra nueva en mejores condiciones, a razón de alrededor de 1 centímetro al mes (Wikipedia).

Esta realidad cambia la estrategia. Los cuidados «reparadores» depositan proteínas y lípidos que imitan una cutícula cerrada, y es útil, pero se van en el lavado siguiente. La revisión sobre cosmética capilar publicada en el International Journal of Trichology (2015) describe bien ese mecanismo: los acondicionadores alisan la superficie de una cutícula desgastada, no la reconstruyen. La verdadera palanca es el tiempo: si dejas de agredir tu pelo hoy, los 12 centímetros que crecerán de aquí a un año tendrán una cutícula intacta. Lo que ya está dañado se irá cortando, poco a poco.

• Cortar: un centímetro cada dos o tres meses en las puntas más abiertas, mejor que un gran corte una vez al año, sobre todo si además tienes el pelo quebradizo.
• Espaciar la química: alargar los plazos entre tintes, elegir un tono cercano a tu base para evitar la decoloración.
• Bajar el calor: 160 °C como máximo en la plancha, siempre con protector, y el secador a distancia.
• Cuidar el agua: menos cloro, agua templada, aclarado fresco y clarificante regular si tu municipio supera los 25 °f.

Lo que vemos en las personas que salen adelante no es un producto milagro. Es una suma de pequeños ajustes mantenidos seis meses: agua, calor, noche, frecuencia de los tintes. Llegados a ese punto, la pregunta ya no es «cómo reparar mi pelo poroso» sino «cómo no volver poroso el que crece». Y esa sí sabemos responderla.

Preguntas frecuentes sobre el pelo poroso

¿Cómo saber si tengo el pelo poroso sin la prueba del vaso de agua?

Fíjate en tres señales: tu pelo se moja al instante en la ducha, tarda mucho en secarse al aire aunque luego parezca seco, y se encrespa en cuanto el aire está húmedo. Si además el color se va rápido y las mascarillas parecen desaparecer en pocos minutos, la porosidad alta es casi segura. La prueba del vaso de agua sigue siendo posible, pero la falsean los restos de productos, la película de cal del agua del grifo y el grosor del pelo. Las señales del día a día, observadas durante varias semanas, son más fiables que un cabello suelto en un vaso.

¿El agua con cal vuelve poroso el pelo?

El agua con cal no crea la porosidad, pero la agrava y la hace visible. Los iones de calcio y magnesio se depositan entre las escamas abiertas, forman una película áspera que bloquea los cuidados y debilitan la fibra con el tiempo. Un estudio de 2018 publicado en el International Journal of Trichology midió una bajada de alrededor del 8 % de la resistencia a la tracción tras tres meses de exposición a un agua muy dura. Ningún filtro de ducha retira esa cal disuelta. Un champú clarificante o un aclarado con vinagre diluido, dos veces al mes, sí elimina los depósitos ya formados, algo especialmente útil en Valencia, Murcia o Palma.

¿El cloro de la ducha daña el pelo poroso?

Sí, el cloro residual del agua del grifo oxida los lípidos que recubren la cutícula y mantiene las escamas abiertas, sobre todo bajo un agua caliente que lo volatiliza. En España el Real Decreto 3/2023 recomienda al menos 0,2 mg/L de cloro libre en toda la red para mantener el agua desinfectada, así que casi todas las duchas lo llevan. En una fibra porosa se traduce en largos apagados, un color que vira y frizz. Una alcachofa con filtro de carbón activo y vitamina C retiene ese cloro, pero no cambia nada de la dureza del agua, que es otro tema.

¿Cuál es el mejor producto para el pelo poroso?

Más que un producto, busca ingredientes: proteínas hidrolizadas (queratina, seda, trigo, arroz) que rellenan las escamas que faltan, y después una grasa selladora como la manteca de karité o el aceite de jojoba para retener la hidratación. Los humectantes (glicerina, aloe vera) ayudan en clima húmedo pero pueden resecar con aire muy seco. Evita los sulfatos agresivos, el alcohol desnaturalizado al principio de la lista y el calor por encima de 160 °C. Alterna un cuidado proteico y uno hidratante, porque un exceso de proteínas vuelve el pelo rígido y quebradizo, justo lo contrario de lo que buscas.

¿Hay que dormir con gorro de seda si tienes el pelo poroso?

Es uno de los gestos más eficaces, porque la fricción nocturna contra una funda de algodón levanta las escamas abiertas y absorbe la hidratación de los cuidados de la noche. La seda es lisa y poco absorbente, así que el pelo se desliza en lugar de engancharse, y por la mañana hay menos nudos, menos frizz y menos rotura. Un gorro de seda de morera de 22 momme envuelve también los largos que sobresalen de la almohada, algo que una funda sola no hace. Sécate el pelo antes de ponértelo, un pelo húmedo sigue siendo frágil toda la noche.

En cuatro gestos: identifica tu nivel de porosidad con las señales del día a día más que con el vaso de agua, adapta tus cuidados a ese nivel, aclara con agua fresca y protege los largos por la noche. Vigila también lo que tu ducha echa sobre tu pelo: consulta la dureza de tu municipio, usa un clarificante con regularidad si pasa de 25 °f y retén el cloro en el origen. La alcachofa de ducha con filtro de Ondée se enrosca en dos minutos, sin herramientas, y tienes 100 días para juzgar la diferencia en tu pelo.